Mein Konzept

Vor Beginn des Trainings erfolgt eine umfangreiche Anamnese. (Bei Bedarf,
vorheriger Fitness-Check-Up durch einen Arzt). In diesem Gespräch werden Trainingsziele, körperliche Einschränkungen und Lebensgewohnheiten besprochen.

Auch eine Trainerin kann nicht zaubern. Zu große Versprechungen, die nicht
erfüllt werden, sind demotivierend. Wir setzen überschaubare Zwischenziele fest,
die auch erreicht werden können.

Anhand der Daten aus dem Gesundheits- / Eingangscheck wird dann der
individuelle Trainingsplan erstellt.

Die Trainerin begleitet Sie während des Trainings und steht Ihnen erläuternd und motivierend zur Seite. Es wird nicht starr am Trainingsplan festgehalten, sondern
auf Tagesform und auf Unter- oder Überforderung flexibel eingegangen.
Sollten sich im Laufe der Zeit Ihre Ziele verändern, werden diese neu gesteckt.

Parameter wie Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Gewicht und Körperhaltung sind messbar. Erfolge werden somit sichtbar gemacht.

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